Чем полезна для здоровья сауна

Сауна_SaunaСауной у нас принято называть парилку с сухим паром. Это название пришло из Финляндии, где сауна – это самая обычная баня с парилкой, вениками и каменкой. Как бы там ни было, но польза такой банной процедуры известна всем. Посещение сауны сегодня стало не только данью моде, но и средством поддержания здоровья. А элитная сауна дополнительно предоставляет услуги опытных массажистов и спа-салонов.

Сочетая контрастность температур, сауна оказывает положительное влияние на терморегуляцию организма. Благодаря обильному потоотделению, из организма выводятся накопившиеся шлаки и токсические вещества. Доказано положительное влияние банных процедур на нервную систему. Использование аромотерапии во время сеанса усиливает это влияние. Для достижения эффекта добавляют различные масла и травы: мяту, эвкалипт, хвою. Повышенная температура благотворно Сауна_Sauna1действует на кожу, улучшает кровообращение, от чего кожа становится мягкой и эластичной. Рекомендуется проводить косметические процедуры: поверхностный пилинг, различные маски, массажи. Сауна повышает сопротивляемость организма различным заболеваниям верхних дыхательных путей.

Бытует мнение, что для больных сердечными заболеваниями посещение сауны вредно. На самом деле это не так. Высокая температура в помещении способствует активизации работы сердечной мышцы, улучшению кровообращения, укреплению сосудов головного мозга. Важно только следить за временем нахождения в парной. Оно не должно превышать 10 минут. Во время процедуры тело прогревается и его температура повышается. За счет этого может наблюдаться снижение эмоциональной активности, расслабление мышц . Снимается боль в суставах и предупреждаются воспалительные процессы. С помощью сауны легче проходит реабилитационный период у больных, перенесших инфаркт миокарда. Нужно учесть, что в случае лечения, сауна должна быть рекомендована Сауна_Sauna2врачом. Кроме того, сауна полезна детям, начиная с трех лет.

Для достижения наибольшего эффекта, во время и после посещения сауны не рекомендуется употреблять спиртные напитки и еду. Чтобы восполнить потерю жидкости организмом пейте воду или травяные чаи. Это благотворно воздействует на организм и поможет при лечении простудных заболеваний .

Сауна-клуб «Gali» предлагает своим посетителям сауну в комплексе с массажем. Это поможет еще больше усилить эффект, а также способствует похудению и снижению нагрузки на организм. Только при условии грамотного проведения процедур можно с уверенностью сказать, что посещение сауны пойдет вам на пользу.

Записки дачника со стажем

Поделитесь своим мнением

*

nineteen − nine =