Выбираем спортивную одежду

спортивная одеждаПеред тем как начать тренировки, любой начинающей спортсменке необходимо прежде озаботиться обновлением собственного гардероба спортивной одежды. Забудьте о старых растянутых футболках и трико, вам необходимы только новые и качественные вещи, которые непосредственным образом повлияют на наше настроение и качество занятий спортом.

Выбор спортивной одежды для женщины обязан начинаться с выбора спортивного бюстгальтера. Чтобы избежать ненужных провокаций, этот предмет гардероба должен крепко держать вашу грудь в неподвижном состоянии. Иначе ее прыгающий вид, во время активных движений привлечет к вам излишнее внимание. Главная задача бюстгальтера все же, не создавать помех для вашего дыхания, и не сдавливать кровеносные сосуды, в общем, быть предельно удобным, настолько, чтобы вы совершенно не замечали его наличия во время тренировок. В этом также предназначение любой одежды для занятия спортом.

Спортивные бюстгальтеры можно разделить на три вида, в зависимости от вашей физической активности, отличающиеся разными степенями поддержки:
— Мягкие. Предназначены при занятиях йогой, клланетикой и пилатесом;
— Средние. Подходят для бега, аэробики и тренировок силового характера;
— Жесткие. Для наиболее активных занятий, вроде капоэйры, тай-бо и т.д.

Возможно, вас удивит то, что спортивная одежда и белье в частности не должны состоять на 100% из хлопка. Причина в том, что хлопок обладает большой впитываемостью, но сама влага из него испаряется долго, и потому напотевшая одежда, станет тяжелой и создаст неудобства, а кроме того будет раздражать вашу кожу. Синтетические ткани, служащие в качестве материала для современной спортивной одежды напротив, абсолютно не впитывают влагу, но вместе с тем, пропускают ее, выталкивая и позволяя испаряться, а ваше тело в ней, свободно дышит во время тренировок. Важные качества такой одежды – эластичность, мягкость, повышенная износоустойчивость, способность долгое время сохранять свою изначальную яркость, плотность и внешний вид. Доступна лучшая спортивная одежда в этом интернет магазине.

Стандартный набор одежды для спорта состоит из спортивного белья, короткого топа, бриджей или шорт, спортивной куртки и штанов. Такой комплект позволит тренироваться вам при любых погодных условиях.

Выбирая одежду для спорта в магазине, находясь в примерочной комнате, не постесняйтесь сделать несколько упражнений. Одежда должна идеально сидеть на вас, не сковывая движений, нигде не натирать и не жать. Хорошая одежда обладает сетчатыми вставками, дающими дополнительную вентиляцию.

Что касается обуви, то это могут быть кроссовки или спортивные туфли. Они должны быть легкими, максимально удобными и подходить для того вида спорта, каким вы намерены заниматься. Покупайте спортивную обувь во второй половине дня, когда ваш стопа несколько увеличена.

Записки дачника со стажем